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Voilà, depuis ce matin j’essaie de rééquilibrer mon alimentation, afin de perdre la vingtaine de kilos que j’ai en trop lol, afin d’être dans mon poid de forme avec mes rondeurs…
J’ai fait mon anniversaire ce week end, hier j’ai regardé les photos de la soirée. Je me rends vraiment compte que mon corps à changé et qu’il ne m’apartient plus. Je me trouve belle mais pas bien dans mon corps qui est devenu trop encombrant pour moi. Je m’apperçois que je suis gênée pour me baisser, essoufler en montant les escaliers…
Je pense que je suis motivée pour commencer à manger correctement, sans excès.
Je commence avec un poid départ de : 96.3kg.
Le poid où je me sents bien dans mon corps et dans ma tête c’est entre 70 et 75 kg.
J’aimerais juste en perdre un peu, là, pour me redonner un peu de punch, un bon coup de fouet.
J’aime mes rondeurs mais là elles sont trop imposantes. Elles me dérangent, ce qui fait que je me sents mal.
J’ai prévu de réduire mon alimentation et surtout le soir, pour l’instant je m’en tiens à ça. En effet je pense que dans un premier temps ça me permettra de me remettre “dans le bain” d’une alimentation équilibrée.
La grosse difficulté pour moi c’est de ne pas manger excessivement le soir, j’espère y arrivé, en tout cas je suis motivée lol !
Aujourd’hui ça c’est plustôt bien passé, j’ai eu un peu faim cet après-midi mais ça va. Ce soir j’ai bien mangé, peut être un peu trop, mais là, pour le moment, le but pour moi est de ne plus manger entre les repas et arréter les sucreries ou les gateaux le soir.
Lundi prochain, bilan de cette semaine en espérant voir du moins sur la balance !
Soraya.
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Pour ma part, l’objectif premier est de rééquilibrer mon alimentation aussi bien sur le plan nutritionnel qu’en ce qui concerne sa répartition dans la journée. Je mange trop le soir. Il faudrait que je réussisse à réduire mon apport calorique. Mais la difficulté que je vais rencontrer c’est d’abord que je n’ai pas forcément envie de cuisiner en rentrant du boulot, c’est plus facile de se faire des pâtes et un steak que de se faire une salade composée, ou un plat de légumes qui demande un minimum de cuisine pour que ça soit appétissant. J’ai également envie de réconfort après une journée plus ou moins difficile. Mon moment à moi, c’est le repas du soir.
Comment faire pour alléger mon dîner et en même temps garder un moment privilégié en fin de journée, me faire du bien, me réconforter?
J’ai essayé de manger plus dans la journée, mais ça n’a pas marché. Je mangeais toujours autant la nuit tombée. Ce n’est donc pas la faim qui dicte mon “appétit”. Des reflexes? instincts de survie? un manque d’amour? Il ya mille possibilités. Quelles qu’elles soient, il y a quelque chose à réparer. Une blessure. Une toute petite fêlure ou un gouffre gigantesque. Est-ce que je peux vraiment les reboucher? je tente de colmater les trous avec de la nourriture, mais ça ne marche pas, sur du long terme ça ne fonctionne pas! Il faut toujours recommencer. Remplir encore et encore le vide, pour ne plus le sentir. Ne plus avoir mal. Ou peut-être aussi pour enfin sentir quelque chose… Pour enfin ressentir que j’ai mal. Il y a quelque temps je mangeais pour exister. Pour prendre de la place dans l’espace, pour me sentir, même si c’était me sentir mal. J’avais tellement refouler mes peines que je fuyais toutes les émotions, le risque était trop grand, de réveiller la bête. La nourriture est comme une offrande, pour ne pas l’énerver, pour la garder au calme. Il faut faire tout ce qu’elle veut. Et elle veut manger! Comme si mon ventre était une entité à part entière et qu’il avait sa propre volonté… à laquelle je suis soumise.
Ce serait donc un vrai combat pour se libérer? Une guerre d’indépendance! lol Désolée, je m’emporte!
Je voudrais revenir sur un point qui n’a pas l’air clair jusqu’à présent pour certains visiteurs de notre blog. Soraya et moi, Samira, nous voulons perdre du poids. Le choix qui s’offre à nous ne se résume pas d’un côté à “tu te sens mal alors maigri” et de l’autre “tu t’assumes alors reste comme tu es”. Certains ne comprennent pas qu’on puisse s’assumer et qu’on veuille en même temps perdre du poids.
Aujourd’hui je suis comme je suis, pourquoi attendre demain pour m’aimer. Ce que je veux c’est m’aimer tout le temps, que je sois grosse, moins grosse ou maigre. Au fond, la question c’est ça. Comment s’aimer malgré tout, malgré le regard des autres sur nous, ce regard si étriqué sur la beauté des gens, qui souvent se cantonne aux seuls attributs physiques. Comment, malgré la dictature imposée par la société, je peux m’aimer alors que je ne correspond pas à l’image à laquelle il faudrait que je ressemble, image que je finis par m’imposer à moi-même.
Alors je le dis, nous souhaitons perdre du poids, et faire le suivi ici même. Seulement il faut aussi être réaliste et perdre du poids selon notre nature. Je suis ronde, pulpeuse comme on dit, de nature, je veux retourner à mon poids de forme, celui auquel je ne me sens pas essoufflée quand je monte des escaliers, celui auquel je ne suis pas gênée dans mes mouvements, celui auquel je retrouve une aisance et une allure qui ME ressemble.
S’aimer aujourd’hui nous aide à être soi demain. C’est ce que je pense. Aimes toi et tu te le rendra! 
Vous avez déjà remarqué comme les femmes se regardent entre elles? Elles se toisent, de haut en bas, pour piquer des idées de styles ou par jalousie, et aussi par “admiration”. Quand on est ronde, je trouve qu’on n’a pas beaucoup de femmes qui nous renvoit cette image, qui nous rendent jalouses et qui nous donnent envie de leur ressembler! Au contraire, quand je croise des filles ou des femmes rondes, trop souvent je me dis que ça n’est pas très gracieux d’être ronde. On est habillé en sac à patate, dans des vêtements mal coupés, pas vraiment élégants, souvent en sportswear pris dans le rayon hommes taille XXL… enfin rien qui nous renvoie une image très positive de nous même.
Alors la première chose à faire, la première chose que j’ai faite moi-même de retour à la vie sociale, c’est d’avoir une garde robe qui nous mette en valeur. J’ai donc acheté des vêtements dans lesquels je me sens belle, et à la bonne taille. Des vêtements à ma taille, ça a l’air si logique! Mais combien de femmes, moi y compris, n’achètent rien en attendant de perdre du poids! “ça ne sert à rien, je vais perdre du poids, et à ce moment là je me ferai plaisir!” Ça fait 4 ans que j’attendais en ce qui me concerne! Mes vêtements au minimum me boudinent, me serrent et me rappellent à chaque instant que je suis trop grosse. Ça alimente mon mal être, mon dégoût de moi-même et mon envie de manger pour me réconforter, le cercle vicieux est enclenché!
Premier objectif, se sentir bien dans ses vêtements. Il y a pas mal d’enseignes aujourd’hui qui proposent des lignes de vêtements grandes tailles, je vous ai mis les liens de ceux qui me plaisent le plus en vente en ligne!
