Les Rondes Bien Balancées!

Pour ma part, l’objectif premier est de rééquilibrer mon alimentation aussi bien sur le plan nutritionnel qu’en ce qui concerne sa répartition dans la journée. Je mange trop le soir. Il faudrait que je réussisse à réduire mon apport calorique. Mais la difficulté que je vais rencontrer c’est d’abord que je n’ai pas forcément envie de cuisiner en rentrant du boulot, c’est plus facile de se faire des pâtes et un steak que de se faire une salade composée, ou un plat de légumes qui demande un minimum de cuisine pour que ça soit appétissant. J’ai également envie de réconfort après une journée plus ou moins difficile. Mon moment à moi, c’est le repas du soir.

Comment faire pour alléger mon dîner et en même temps garder un moment privilégié en fin de journée, me faire du bien, me réconforter?

J’ai essayé de manger plus dans la journée, mais ça n’a pas marché. Je mangeais toujours autant la nuit tombée. Ce n’est donc pas la faim qui dicte mon “appétit”. Des reflexes? instincts de survie? un manque d’amour? Il ya mille possibilités. Quelles qu’elles soient, il y a quelque chose à réparer. Une blessure. Une toute petite fêlure ou un gouffre gigantesque. Est-ce que je peux vraiment les reboucher? je tente de colmater les trous avec de la nourriture, mais ça ne marche pas, sur du long terme ça ne fonctionne pas! Il faut toujours recommencer. Remplir encore et encore le vide, pour ne plus le sentir. Ne plus avoir mal. Ou peut-être aussi pour enfin sentir quelque chose… Pour enfin ressentir que j’ai mal. Il y a quelque temps je mangeais pour exister. Pour prendre de la place dans l’espace, pour me sentir, même si c’était me sentir mal. J’avais tellement refouler mes peines que je fuyais toutes les émotions, le risque était trop grand, de réveiller la bête. La nourriture est comme une offrande, pour ne pas l’énerver, pour la garder au calme. Il faut faire tout ce qu’elle veut. Et elle veut manger! Comme si mon ventre était une entité à part entière et qu’il avait sa propre volonté… à laquelle je suis soumise.

Ce serait donc un vrai combat pour se libérer? Une guerre d’indépendance! lol Désolée, je m’emporte!