Les Rondes Bien Balancées!

Voici une “brève” explication du programme Weight Watchers :

Votre poids idéal est calculé par rapport à votre taille et votre poids, en fait ce  n’est pas un poid idéal mais une fourchette de poids. Par exepmple pour moi, je devrais peser entre 52 kg (ne pas être en dessous de ce poids car c’est concidéré comme trop maigre, pas de risque pour moi lol) et 71 kg (poids maximal, à ne pas dépasser, trop dur !!).

Le concept marche par points, chaque aliment fait un nombre de point, il faut gérer ces repas en points.

Ca a l’air compliqué mais vraiment c’est très facile car on en prend vite l’abitude et puis il y a quand même des aliments à 0 !! comme pas  mal de fruits et légumes.

Il y a plusieurs façon de réaliser ce programme :

- les réunions :

vous assistez, avec un groupe de personne, à une réunion qui dur à peu près 1h30, un fois par semaine. Celle-ci ce déroule en principe dans une salle de la comune. Voir liste des réunions sur internet : www.weightwatchers.com, le prix d’une réunion est fixé à 8 euros la séance (sous réserve, car peut être que ça a augmenté !)

Première étape, se peser, je vous rassure c’est fait dans la plus grande discrétion dérrière un paravan. Tout ce passe entre votre conseillère et vous. Ce poid est noté sur un petit carnet de suivi que vous devrez ramener toute les semaines.

Vous vous assayez auprès des autres personnes qui sont venu pour la même chose que vous.

Lors de ces réunions, une animatrice est là, elle dirige la réunion avec un thème bien précis toutes les semaines.

Mais rien n’empêche de poser d’autres questions ou de discuter au sujet d’autre chose.

Vous y recevrez un guide toutes les semaines avec de nouvelles recettes et des conseils.

- Les entretiens personnels :

Ce sont des entretiens se passent au même endroit que les réunions, mais le plus souvent ils précèdent les réunions, pour plus de confidentialité.

les entretiens se passent avec uniquement l’animatrice et vous même. Le programme est le même que pour les réunions de groupe, rien de change, si ce n’est que le monde…

Pour ce qui est du prix, je ne saurais vous dire car je n’ai pas testé cette méthode.

- L’entretien à domicile :

Je ne pourrais pas vous en dire beaucoup sur cette méthode car je ne l’ai également pas testée.

L’animatrice vient directement chez vous, mais attention ce n’est pas faisable dans toutes les villes, en principe ce sont uniquement les grandes villes, et tout ceci a un côut (dont je ne connais pas le tarif, mais qui à l’époque pour moi était très honéreux).

- Par correspondance :

 Il vous ait possible d’acheter directement sur internet (www.weightwatchers.com) ou par téléphone (0825 000 690) un kit de démarge à domicile, encore une fois (désolé je ne connais pas tout les tarifs) je ne connais pas le côut.

Pour ce qui est de mon expérience ça a été celle des réunions de groupe.

J’ai commencé à aller au réunion en octobre 2004, après la naissance de mon fils, pour qui j’avais pris plus de 35 kg !

Je me disais il faut vraiment que je fasse quelque chose. Ma mère et plusieurs femmes m’avaient parlé de ce programme à une tout autre époque, mais bon j’avais envie de tester…

Me voilà lancée, en un peu plus d’un an (jusqu’en novembre 2005) j’ai perdu 30 kg, c’était super bien, je me sentais bien !

Ce qui m’a vraiment aidé c’est de pouvoir me retrouver chaque semaine avec des femmes comme moi, qui sont rondes et qui ont envies de maigrir, avec qui j’ai pu partager bon nombres de discutions.

Et puis, la motivation que cela m’apportais, je gérais vraiment mes points, je me faisait plaisir, et je mangeais bien.

j’attendais avec impatience toutes les semaines de monter sur leur balance pour voir vraiment ce qu j’avais perdu, et puis la récompense suprème pour, c’était quand l’annimatrice annoncait devant tout le monde le nombre de kilo que j’avais perdu depuis le début, et là tout le monde allucinait !!! (jamais personne ne divulgue votre poids, à n’importe quel moment, c’est uniquement la perte de poids).

C’est un programme que je conseille volontier à toute personne qui veut maigrir agréablement.

Et oui tout a super bien marché, jusqu’à ce que j’arrête. J’ai cru que je pouvais manger comme les maigres, n’importe quoi, n’importe comment !! j’y ais vraiment cru…

Voila aujourdh’ui j’ai presque tout repris, mais un autre problème est venu ce greffer à ça, celui des crises…

Soraya.