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Nous n’avons pas mis à jour notre blog depuis 9 mois presque jour pour jour, le temps d’une grossesse me direz-vous? Et bien c’est exactement ce que Soraya a fait de ce temps, elle a concocté un petit garçon né hier en bonne santé!
Alors bienvenue à ce petit bébé! que la vie lui soit douce et pleine d’amour!
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La route va être longue, et sinueuse. En ce qui me concerne, la semaine a été “bien remplie”! Remplie de barres chocolatées, de chips, de glace et de chocolat! Ce serait rigolo si je n’avais pas mangé à m’en rendre malade.
Point positif: je n’ai pas “alimenté” mon sentiment de culpabilité. J’ai accepté d’avoir besoin de réconfort, à ce moment là, et que je le trouvais pour le moment dans la nourriture. Je me suis aussi forcée à sortir, alors qu’avant je me cachais chez moi avec l’impression d’être monstrueuse. Alors c’est sûr, je me sentais mal, gonflée, et moche… mais je me suis demandé de qui je voulais me cacher? Est ce que les autres sont tellement meilleurs que moi au point d’avoir honte de ce que je suis? Si on savait ce qui se cache derrière nos masques et nos sourires, on n’aurait moins de mal à accepter nos propres faiblesses. Personne n’est parfait.
J’ai bon espoir pour cette nouvelle semaine.
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Depuis quelques jours il se passe quelque chose qui ne m’est jamais arrivé (du moins je ne m’en souviens pas !).
Je mange peu et je suis tout de suite remplie !
C’est une nouveauté, car maintenant je n’avais pas ressentie cette sensation avant d’avoir ingurgité une quantité inombrable de nourriture.
Par exemple, ce soir, j’ai mangé une soupe de légumes, du pain avec du fromage et un yaourt. Je n’en pouvais plus j’étais “pleine” ! Même pas envie de grignoter les chocolagts de Paques de mon fils, non rien, je me sents bien, remplie.
Cette sensation est nouvelle pour moi, en mangeant si peu de nourriture et cela fait quelques jours que ça dure.
Que ce passe t-il ? Cela va t-il continuer comme ça ?
Je ne sais pas …
En tout cas j’en profite car ça fait du bien de ne pas penser qu’à manger et de ce sentir “pleine” en ayant mangé “NORMALEMENT”.
Pourvu que ça dure !
Soraya
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J’ai passé une semaine assez difficile émotionnellement parlant. Le boulot, certains soucis personnels, m’ont rendu un peu triste, un peu stressée, pas sûre de moi. Alors, tout au long de la semaine, à midi, je me suis permise un petit plaisir! ce petit plaisir est en forme de rocher… en chocolat… noir ou au lait… vous voyez duquel je parle?! 
Je mange en cantine d’entreprise, et la semaine d’avant il n’y avait plus de ce petit rocher, je vous assure que lorsque j’ai vu le retour sur l’étalage du chocolat, j’ai été soulagée. C’est comme si une angoisse se calmait. C’est comme si à chaque bouchée de la friandise, un peu d’angoisse fondait en même temps que le chocolat dans ma bouche! Juste assez pour me faire du bien, pas assez pour me faire du mal. C’était le bon compromis.
Vendredi soir arrivé, je n’avais pas d’envies particulières, je ne me sentais pas “en manque”. Contrairement aux autres vendredi où je me fais une joie de manger tout ce que je veux sans peur de me réveiller le lendemain bouffie et malade puisque j’ai tout le weekend pour récupérer. Quitte à rester enfermée et cachée!
Pourtant je suis quand même passée faire des courses, et j’ai quand même succombé au rituel de fin de semaine, par habitude, par peur de le regretter si je loupais mon rendez-vous avec la bouffe… J’ai toujours cette impression de manger comme si demain il n’y aurait plus rien. Je mange aujourd’hui en prévision de la pénurie de demain. Je ne sais pas laisser le “reste” pour demain, pour plus tard, manger un paquet de gâteau ou autre chose sur une semaine, il faut tout manger tout de suite. Tout, tout de suite!
Alors semaine mitigée. Je crois que le côté positif c’est que j’apprends à écouter mon corps, même si je ne suis pas toujours ce qu’il me conseille. A suivre!
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Ce matin c’était la pesée de la semaine : 97,4kg
Bon voilà j’ai perdu 500g ! pas de quoi vraiment s’en réjouir peut etre mais audelà de perdre quelques grammes, j’ai su à peu près gérer mon stress, ma vie et donc mon alimetation.
C’est pour cette victoire que je suis contente.
J’espère que cette semaine sera encore mieux et que je pourrais vraiment réduir mon alimentation.
Mon estomas a pris l’abitude de manger en grande quantité. Même en mangeant très bien comme je l’ai fait la semaine précédente, j’ai quand même super faim ! c’est super dur de résister mais j’espère tenir le coup.
Le réapprentissage alimentaire est long et fastidieux, tenir sur la durée c’est ce qu’il y a de plus dur. Manger équilibré finalement c’est facil. Ce qui l’est moins c’est de ce tenir à manger uniquement équilibré et à ne pas faire trop d’excès.
Mais en fait, qu’est ce que c’est : sans trop excès ?La limite n’est pas simple à reconnaitre, là est tout le travail… et qui n’est pas des moindres ! lol
Nouveau bilan la semaine prochaine avec un petit moin sur la balance me ferais plaisir !
Soraya
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Ce matin la balance affichait le même poids que la semaine dernière : 96.3 kg, j’ai donc rien perdu cette semaine…
Pour cause ! je n’ai pas réussi à dépasser ma frénésie de nourriture mais audelà de ça, qui ne me décourage pas, je n’ai pas réussi à gérer mon stress et mes soucis.
J’ai eu besoin cette semaine de me remplir, de retrouver les sensations de sucré qui me font tellement de bien, qui du coup apèse mes soucis. Mais qui en contre parti me font grossir ou en tout cas me stabilise dans mon poids.
Pas plus tard que cette après-midi au travail (alors que j’étais bien occupé) où là se présentait à moi beaucoup de chose sucrées. Je n’ai pas réussi à résister et me suis jetée sur la nourriture.
En revenant chez moi, en voiture, j’y repensais, et je ne sais même pas quelle quantité j’ai ingurgité ! C’est affolent quant même !
J’essaie d’y réfléchir et d’analyser tout ça, mais pour le moment mes soucis parasytes ma réfléxion.
Pourquoi me remplir autant ? Pourquoi je n’arrive pas à m’arrater ?
Pourquoi ais-je besoin de sucré pour me réconforter ou pour combler un vide ?
Autant de question auquelle j’essaie de répondre et de trouver les solutions pour ne plus que ça ce reproduise.
J’ai vraiment envie que les choses changent et que je puisse maitriser mes émotions et ma vie.
La réflexion sera peut être plus lente que prévue mais je trouverais la solution ou plustot on trouvera la solution (Sami, je sais que tu es là et que tu peux m’aider lol) et nous pourrons enfin vivre pleinement notre vie.
En espèrant que cette semaine ce passe un peu mieux que la précédent…
Soraya
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Voilà, depuis ce matin j’essaie de rééquilibrer mon alimentation, afin de perdre la vingtaine de kilos que j’ai en trop lol, afin d’être dans mon poid de forme avec mes rondeurs…
J’ai fait mon anniversaire ce week end, hier j’ai regardé les photos de la soirée. Je me rends vraiment compte que mon corps à changé et qu’il ne m’apartient plus. Je me trouve belle mais pas bien dans mon corps qui est devenu trop encombrant pour moi. Je m’apperçois que je suis gênée pour me baisser, essoufler en montant les escaliers…
Je pense que je suis motivée pour commencer à manger correctement, sans excès.
Je commence avec un poid départ de : 96.3kg.
Le poid où je me sents bien dans mon corps et dans ma tête c’est entre 70 et 75 kg.
J’aimerais juste en perdre un peu, là, pour me redonner un peu de punch, un bon coup de fouet.
J’aime mes rondeurs mais là elles sont trop imposantes. Elles me dérangent, ce qui fait que je me sents mal.
J’ai prévu de réduire mon alimentation et surtout le soir, pour l’instant je m’en tiens à ça. En effet je pense que dans un premier temps ça me permettra de me remettre “dans le bain” d’une alimentation équilibrée.
La grosse difficulté pour moi c’est de ne pas manger excessivement le soir, j’espère y arrivé, en tout cas je suis motivée lol !
Aujourd’hui ça c’est plustôt bien passé, j’ai eu un peu faim cet après-midi mais ça va. Ce soir j’ai bien mangé, peut être un peu trop, mais là, pour le moment, le but pour moi est de ne plus manger entre les repas et arréter les sucreries ou les gateaux le soir.
Lundi prochain, bilan de cette semaine en espérant voir du moins sur la balance !
Soraya.
Classé dans : Objectifs
Pour ma part, l’objectif premier est de rééquilibrer mon alimentation aussi bien sur le plan nutritionnel qu’en ce qui concerne sa répartition dans la journée. Je mange trop le soir. Il faudrait que je réussisse à réduire mon apport calorique. Mais la difficulté que je vais rencontrer c’est d’abord que je n’ai pas forcément envie de cuisiner en rentrant du boulot, c’est plus facile de se faire des pâtes et un steak que de se faire une salade composée, ou un plat de légumes qui demande un minimum de cuisine pour que ça soit appétissant. J’ai également envie de réconfort après une journée plus ou moins difficile. Mon moment à moi, c’est le repas du soir.
Comment faire pour alléger mon dîner et en même temps garder un moment privilégié en fin de journée, me faire du bien, me réconforter?
J’ai essayé de manger plus dans la journée, mais ça n’a pas marché. Je mangeais toujours autant la nuit tombée. Ce n’est donc pas la faim qui dicte mon “appétit”. Des reflexes? instincts de survie? un manque d’amour? Il ya mille possibilités. Quelles qu’elles soient, il y a quelque chose à réparer. Une blessure. Une toute petite fêlure ou un gouffre gigantesque. Est-ce que je peux vraiment les reboucher? je tente de colmater les trous avec de la nourriture, mais ça ne marche pas, sur du long terme ça ne fonctionne pas! Il faut toujours recommencer. Remplir encore et encore le vide, pour ne plus le sentir. Ne plus avoir mal. Ou peut-être aussi pour enfin sentir quelque chose… Pour enfin ressentir que j’ai mal. Il y a quelque temps je mangeais pour exister. Pour prendre de la place dans l’espace, pour me sentir, même si c’était me sentir mal. J’avais tellement refouler mes peines que je fuyais toutes les émotions, le risque était trop grand, de réveiller la bête. La nourriture est comme une offrande, pour ne pas l’énerver, pour la garder au calme. Il faut faire tout ce qu’elle veut. Et elle veut manger! Comme si mon ventre était une entité à part entière et qu’il avait sa propre volonté… à laquelle je suis soumise.
Ce serait donc un vrai combat pour se libérer? Une guerre d’indépendance! lol Désolée, je m’emporte!
Je voudrais revenir sur un point qui n’a pas l’air clair jusqu’à présent pour certains visiteurs de notre blog. Soraya et moi, Samira, nous voulons perdre du poids. Le choix qui s’offre à nous ne se résume pas d’un côté à “tu te sens mal alors maigri” et de l’autre “tu t’assumes alors reste comme tu es”. Certains ne comprennent pas qu’on puisse s’assumer et qu’on veuille en même temps perdre du poids.
Aujourd’hui je suis comme je suis, pourquoi attendre demain pour m’aimer. Ce que je veux c’est m’aimer tout le temps, que je sois grosse, moins grosse ou maigre. Au fond, la question c’est ça. Comment s’aimer malgré tout, malgré le regard des autres sur nous, ce regard si étriqué sur la beauté des gens, qui souvent se cantonne aux seuls attributs physiques. Comment, malgré la dictature imposée par la société, je peux m’aimer alors que je ne correspond pas à l’image à laquelle il faudrait que je ressemble, image que je finis par m’imposer à moi-même.
Alors je le dis, nous souhaitons perdre du poids, et faire le suivi ici même. Seulement il faut aussi être réaliste et perdre du poids selon notre nature. Je suis ronde, pulpeuse comme on dit, de nature, je veux retourner à mon poids de forme, celui auquel je ne me sens pas essoufflée quand je monte des escaliers, celui auquel je ne suis pas gênée dans mes mouvements, celui auquel je retrouve une aisance et une allure qui ME ressemble.
S’aimer aujourd’hui nous aide à être soi demain. C’est ce que je pense. Aimes toi et tu te le rendra!
Classé dans : Régimessssss !
Qui n’a pas testé les super sachet à diluer dans l’eau et qui en prime vous font perdre 5kg en 4 jours ??
J’ai testé ces produits, ça c’est sur ça marche, on mange rien, mais vraiment rien. On mange uniquement les sachets qui ne sont pas bon du tout et puis bien sur les fameux légumes à volonté ! mais pas tous attention, uniquement ceux que l’on aime pas lol.
Non en fait ce sont plus tot la salade (sans sauce bien sur ) les haricots verts, les tomates, les concombres…
Bon en tout un régime pas très sympa, mais la réussite était là, j’avais tout perdu, tout ce que je voulais perdre !
Mais après… on fait comment… personne ne nous parle vraiment du après…
Moi j’ai remangé normalement sans excès, mais juste des aliments que je n’avais pas remangé depuis 15 jours.
Du coup et hop un en 1 mois j’ai tout repris avec en prime, d’autres kilos qui sont venus tenir compagnie aux autres…
C’est l’un de mes plus mauvais souvenirs des régimes qui ne rime à rien…
J’en garde encore les traces aujourd’hui !
